REMEDIOS CASEROS ... Cómo combatir el mal aliento

“El amor y el dinero son cosas que no se pueden ocultar”, dice el refrán popular al que bien podríamos agregar un tercer ‘inocultable’: el mal aliento.

Las causas del mal aliento pueden ser internas o locales. Entre las más importantes están: bacterias en la boca o el estómago; trastornos intestinales, mala digestión, sinusitis o infecciones de la garganta; uso o abuso de tabaco y alcohol. El alcohol reseca la boca y reduce la producción de saliva, lo que ocasiona mal aliento; el estrés también puede contribuir porque ocasiona mala digestión.

Una dieta de comida chatarra, comer a cada rato, respirar deficientemente, el estreñimiento, reflujo gástrico, mal funcionamiento de hígado o riñones.

El bajo consumo de agua también afecta al aliento y enfermedades como diabetes, úlcera duodenal o trastornos del sistema respiratorio.

Otro asunto que puede ocasionar mal aliento es la candidiasis o sea el desequilibrio entre bacteria buena y mala dentro del organismo y, por supuesto, problemas dentales no atendidos.

Estas son algunas medidas que le pueden ayudar a combatir el mal aliento:

 1. Practicar una buena higiene dental y corporal ayuda mucho.

2. Visite en forma regular a su dentista.

3. Después del desayuno enjuague su boca con una onza de agua oxigenada disuelta en medio vaso de agua.

4. Para cepillar sus dientes haga una pasta con polvo de Mirra (Myrrh), bicarbonato de sodio y agua oxigenada. Esto ayudará a reducir la acides de la boca y a mantener un ambiente menos favorable para las bacterias que causan el mal aliento.

5. Lave su boca después de cada alimento enjuagándola con fuerza para desatorar alimentos entre los dientes.

6. Trate de alimentarse mejor consumiendo frutas y vegetales frescos y tomando 8 vasos de agua al día. (Jugos, caldos y sodas no cuentan).

7. Las vitaminas del Complejo B, la Vitamina C y el Zinc ayudan a combatir el mal aliento.
8. Una cucharada de Vinagre de Sidra de Manzana antes de cada comida le ayudará a mejorar la digestión.

9. Consuma 5mg diarios, en ayudas, de carbón activado para absorber toxinas en el estómago e intestinos y eliminar malos olores que vienen de adentro.

10.  Si tiene problemas de sinusitis, lave las fosas nasales con un vaso de agua tibia y cinco a diez gotas de agua oxigenada.

11.  Si tiene problemas en las amígdalas, haga gárgaras con sal marina para desalojar bacterias atoradas en su garganta.

12.  Cargue consigo semillas de Orozus (Licorice) o Anís (Anise). Ambas yerbas matan las bacterias que causan el mal olor. Puede masticarlas durante el día para mantener el aliento fresco.

13.  En su tienda naturista favorita busque pastillas de Espirulina, Alfalfa o Clorofila, ya que tienen efecto desodorizante, además que le van a ayudar a remineralizar su organismo y fortalecer su salud en general. La Espirulina también ayuda a reducir de peso.

14.  Como enjuague bucal puede usar Clavo (Clove). Esta especia tan popular en la cocina tiene poderes anti bacteriales. Este enjuague se prepara asi: Ponga una cucharada de Clavo molido en un litro de agua. Deje que hierva por 20 minutos. Retire del agua. Cuele y conserve en el refrigerador. Utilice esta infusión para enjuagar su boca dos veces al día.

15.  Otro enjuague bucal se prepara con una cucharada de Sello Dorado (Golden Seal) y Mirra (Myrrh), siguiendo el procedimiento anterior.

16.  Al comer, mastique despacio. Una buena masticación estimula la producción de saliva y mejora la digestión.

17.  Durante el día puede masticar ramas de Perejil o de Hinojo frescos, para tener mejor aliento.

Como consejo general es: cuide su salud porque el aliento es reflejo de lo que pasa en el resto de su cuerpo.

Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Preguntas, comentarios: 7271 Garden Grove Blvd. Unit E, Garden Grove, CA 92841. Por email: consulta@doctoraconsejos.com y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com