REMEDIOS CASEROS... Problemas de memoria

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Una amable lectora escribió diciendo que está preocupada por su esposo que parece estar olvidando todo. Ella asegura que su esposo tiene 54 años, pero que a veces no recuerda cosas que pasaron hoy en la mañana. La lectora se pregunta si su esposo puede estar manifestando los primeros síntomas de Alzheimer.
La enfermedad de Alzheimer comienza a manifestarse con olvidos de situaciones que se acaban de vivir. Otro síntoma es que la persona pregunta varias veces sobre el mismo asunto y no parece retener la respuesta. La persona puede parecer desorientada, tener problemas de lenguaje o dificultad para realizar tareas sencillas que antes lograba ejecutar sin problema. Cambios en el comportamiento y la personalidad también podrían ser síntomas de esta enfermedad.
Sin embargo, una persona que sufre una deficiencia de vitaminas del complejo B, en especial la B12, podría manifestar problemas síntomas similares.
Para descartar si es Alzheimer o problemas de nutrición, se puede hacer lo siguiente:

Dieta:
Una alimentación baja en grasas y rica en fibras naturales provenientes de frutas y vegetales, ayudará a mejorar la memoria.
La semilla de girasol y la naranja tienen nutrientes que pueden beneficiar a la persona.

Suplementos nutritivos.
1. Un multivitamínico diario.
2. Acidos Omega 3, para mejorar la circulación periférica, reducir el colesterol y los triglicéridos.
3. Un suplemento de Complejo B, tomado mañana y noche.
4. Un suplemento de Vitamina B12, también llamada Cobalamina es súper importante para mejorar la memoria.
5. Vitamina E y Vitamina C. Ambas son antioxidantes y deben ser consumidas diariamente.
6. Beber agua, mucha agua y más agua. El cerebro necesita estar bien hidratado para funcionar correctamente.

Yerbas:
1. Gingko biloca es una yerba que mejora la circulación e irriga el cerebro con oxígeno y nutrientes.
2. Romero. Esta yerba es antioxidante y tiene nutrientes importantes para el cerebro.

Ejercicio:
1. Bailar es un ejercicio que estimula el cerebro porque requiere coordinación de pasos y movimientos. Además que es divertido, se recomienda bailar dos o tres canciones tipo salsa o cumbia al día.
2. Ejercicios de respiración ayudarán a llevar más oxígeno al cerebro.
3. Juegos de mesa, como ajedrez y cartas, pueden ayudar a la persona a entrenar mejor su memoria.

Si después de hacer los cambios en la dieta, tomar las vitaminas y hacer los ejercicios, todo junto, por 3 o 4 meses, la memoria no mejora, es importante visitar al médico para que él diagnostique apropiadamente a la persona y le de el tratamiento indicado.


Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico.
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