Remedios Caseros... Desentoxificación, consejos finales
“Entre más toxinas tenemos en el cuerpo, más rápido envejecemos”, según palabras de Jethro Kloss, el autor de Back to Eden. Las toxinas nos llegan de muchas fuentes, como alimentos chatarra, contaminantes en el ambiente, medicinas de botiquín, cigarro, alcohol, azúcar, café y muchos más.
De acuerdo con los naturópatas, sabemos que hay un exceso de toxinas en el cuerpo cuando estamos teniendo problemas de salud en alguna parte de nuestro cuerpo. Por ejemplo, inflamación en el estómago, zumbido o infección en los oídos, cambios de humor, ira, irritabilidad, depresión, fatiga, mala visión, dolores de cabeza, asma, poca concentración, garganta irritada, constantes problemas respiratorios, sarpullidlo, en fin, que la lista de síntomas es larguísima.
Lo más recomendable es que una vez al año hagamos una limpieza de nuestro cuerpo. Puede ser sencilla o puede ser profunda, todo depende de nuestro tiempo, presupuesto y disposición.
Aquí van unos consejos sencillos. Usted puede aplicar uno o todos, según lo desee:
Ayunos a base de jugos. Un ayuno de jugos puede ser de tres días al mes o de un día a la semana o de medio día durante una semana. Se elije la fruta que se desea consumir y se abastece el refrigerador de dicha fruta. Para hacer ayunos de medio día (son los más fáciles) se puede beber solamente jugo de la fruta elegida desde que se levante hasta la hora del almuerzo (12 del día en adelante). Después se almuerza y se cena en forma ligera (con pocas grasas y en pocas cantidades).
Sauna. Si tiene acceso a una sauna o a un baño de vapor, vaya una vez por semana. Sirve para hacer que las toxinas salgan a través de la piel. Si no lo tiene, puede poner eucalipto en una olla de agua hirviendo dentro del baño para respirar un poco de ese vapor que ayudará a abrir los poros de la piel y los senos paranasales.
Cepillado de piel. Compre un cepillo de cuerdas naturales y cepille su piel unos cinco minutos diariamente antes del baño. Este cepillado suave desprende las células muertas de la piel y abre los poros para que la piel respire y saque toxinas.
Ejercicios de respiración. Todas las mañanas, al levantarse respire profundamente durante 10 veces, en un espacio abierto para que reciba aire fresco. La respiración saca las toxinas del cuerpo a través de las vías respiratorias.
Lavado del Colon. Si le es posible, aplíquese un enema una vez por semana para sacar las toxinas del colon. Estos lavados se pueden hacer con agua hervida a la que se le agrega una pizca de sal, una pizca de azúcar, media cucharadita de glicerina.
Reemplazo de la flora intestinal. Consulte con su doctor y vea si le autoriza a consumir suplementos tales como Acidophilus que sirven para reemplazar la bacteria buena del estómago y los intestinos. Los Acidophilus mejoran la digestión y mantienen limpio el sistema digestivo. También puede consumir yogurt natural que tenga organismos vivos (lea la etiqueta).Diente de León (Dandelion) Esta yerba es maravillosa para desintoxicar. Puede beberlo diariamente en ayunas o como agua de uso.
La semana entrante iniciaremos una sección de jugos para combatir enfermedades crónicas.
Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Preguntas, comentarios: 7271 Garden Grove Blvd. Unit E, Garden Grove, CA 92841. Por email: consulta@doctoraconsejos.com. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com
