REMEDIOS CASEROS ...Desentoxificación para aliviar la sinusitis

 En algunos pueblos mexicanos, se le llama “mormazón” o “catarro mal cuidado” a la congestión nasal conocida como sinusitis.

 La semana pasada hablamos de las vías respiratorias en general, y esta semana nos concentraremos en remedios para sanar una nariz que no puede respirar.

 Los problemas de sinusitis generalmente son causados por un exceso de alimentos ricos en productos lácteos, harinas y azúcares. La primera recomendación es evitar estos alimentos.

 He aquí las yerbas y alimentos que ayudan a descongestionar y sanar los senos para-nasales:

 Lavado Nasal: Una taza de agua tibia con 1/2  cucharadita de sal se ponen en una vasija “Neti” para lavar la nariz (en inglés se les conoce como Neti Pot).

 Modo de empleo: La nariz de la vasija Neti se coloca en una fosa nasal, se inclina la cabeza hacia un lado y se deja que el agua escurra por la otra fosa nasal. Se repite la operación con la otra fosa nasal. El objetivo de estos lavados es sacar toxinas y aflojar el moco reseco para ayudar a sanar más rápidamente. Se recomienda hacer este lavado una vez al día. En la foto adjunta se muestran ejemplos de olla neti. Esta olla se puede conseguir en el internet y también en algunas tiendas de salud natural.

 Frutas: La mejor es la manzana, pero en general una dieta rica en frutas ayuda a expulsar flema y a fortalecer las vías respiratorias. Los cítricos tienen además la ventaja de la vitamina C en forma natural que también ayuda.

 Verduras: Betabel, Pepino, Zanahoria, Col y Espinaca cruda son las mejores, pero al igual, una dieta rica en vegetales frescos ayuda a remineralizar el cuerpo y a expulsar flemas y desinflamar tejidos.

 Yerbas para ser tomadas en te: Yerbas: Echinacea, Astrágalo (Astragalus), Sello Dorado (Golden Seal), Eucalipto, Gingko, Matricaria (Feverfew) y Uña de Gato (Cat's Claw)

Remedio Para Expulsar Flema:

1 onza de Tomillo (Thyme)
1 onza de Fenogreco (Fenugreek)
2 cabezas de ajo
2 onzas de glicerina (opcional)

  Se remojan las yerbas por una hora. Se ponen a hervir en ocho vasos de agua junto con las cabezas de ajo partidas por mitad (con todo y piel). Se deja hervir a fuego medio por 30 minutos. Se retira del fuego. Se deja reposar. Cuando ya está tibia la mezcla, se cuela. Se embotella y se le agrega la glicerina para que se conserve por más tiempo. Si no se quiere usar la glicerina, entonces es mejor mantener la infusión en refrigeración mientras se consume.

 Dosis: se toman dos onzas tres veces al día.



 Antes de poner en práctica este o cualquier otro remedio casero, consulte a su médico. Preguntas, comentarios: 7271 Garden Grove Blvd. Unit E, Garden Grove, CA 92841. Por email: consulta@doctoraconsejos.com y por fax al (714) 274-7199. Consulta el Diccionario de Hierbas y de Remedios en www.DoctoraConsejos.com